覚えない記憶術からの抜粋です。
「二日前、すなわち2回の睡眠を経て、海馬に一時保存された情報が非常に弱まり、忘れられつつある状態。今日のことを思い出すのは簡単ですが、二日前の出来事を詳しく思い出すのは大変だからこそ、記憶のトレーニングになるのです。」
そして、ブログやＦａｃｅｂｏｏｋに日記を投稿するのは、同様の効果があるそうなのでうす。忙しくて、その日のうちに投稿できずに、2～3日たってから投稿し、結果的に同じ効果が出るので、ブログやfacebookなどの日記の投稿は良い記憶力のトレーニングになるそうです。
これからは、意識して日記は二日後に書くことにしようかな。。。（＾＾）
