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私のアラビア語勉強法

アラビア語についてのいろいろhttps://twitter.com/karinnhaha

二日前の日記を書くと認知症予防になる

覚えない記憶術からの抜粋です。

 

「二日前、すなわち2回の睡眠を経て、海馬に一時保存された情報が非常に弱まり、忘れられつつある状態。今日のことを思い出すのは簡単ですが、二日前の出来事を詳しく思い出すのは大変だからこそ、記憶のトレーニングになるのです。」

 

 

そして、ブログやFacebookに日記を投稿するのは、同様の効果があるそうなのでうす。忙しくて、その日のうちに投稿できずに、2~3日たってから投稿し、結果的に同じ効果が出るので、ブログやfacebookなどの日記の投稿は良い記憶力のトレーニングになるそうです。

 

 

これからは、意識して日記は二日後に書くことにしようかな。。。(^^)